大きな吹き出ものができてからデトックスを開始するよりは、普段から月に一度くらいのペースでデトックスをしたほうがいいのです。でも、そのときに肝心なことがあります。例えば、毒が汗として流れ出すときのお風呂場で、携帯を持ち込んで仕事の電話をするようでは、リラックスしていないので汗のなかの毒素が出しきれません。解毒の際の汗かきは、お風呂が一番ですが、このときには自分の心を無にしてリラックス。身体の奥に閉じ込められた普段流せない汗は、意外と出にくいのです。それは解毒という行為が日常的ではないので、ことさら身体と心に集中する必要があるから。解毒を促す軽い運動なら、ヨガのような精神的な集中力と解放ガゼットになった運動が好ましいのです。
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POLA | エイジングケア
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マラソンやエアロビクスなどの激しい運動は、疲れて解毒をしたがっている休みたいお肌には毒素を排出する隙を与えにくいもの。激しい運動が得意なヒトほど、気分転換にと疲れていてもやってしまうものですが、結果は疲れの連鎖です。でも、この元気という自覚はとこからくるのでしょうか。現代人はストレスがあって当然のような毎日を送っています。いつまでも元気でいざるを得ない仕事や家庭での立場を抱えている女性にとっては、ゆるやかな運動のヨガやサイクリング（冷え性や肩凝りの解消）、自然な風景に囲まれての太極拳やストレッチが内側の凝り固まった血液の循環を助けます。血液の濁りこそスキンケアには大敵。ちなみに、エイジングケア化粧品を使用する人が女子高生の間で、最近増加しているそうです。